Independente do comprimento ou corte, saber como cuidar dos cabelos do jeito certo é essencial para uma boa aparência dos fios.
Afinal, qual mulher nunca suspirou em frente a uma propaganda de shampoo, desejando ter os cabelos maravilhosos da modelo?
Isso acontece porque para nós mulheres, os cabelos influenciam diretamente na nossa autoestima, e por isso ter cabelos saudáveis, brilhantes e fortes é o sonho de toda mulher.
E foi pensando em você que deseja ter cabelos deslumbrantes , que o “Bem Estar Bem Bela”, foi pesquisar as melhores estratégias de cuidados dos cabelos:
Como cuidar dos cabelos?
Cabelos bonitos e saudáveis são resultados de uma boa limpeza dos fios, escolha de produtos adequados ao seu tipo de cabelo, realização de hidratações de forma frequente e de uma rotina de cuidados no dia a dia.
A seguir vamos especificar cada um desses processos, para que você não tenha nenhuma dúvida:
Limpeza dos cabelos
Manter os cabelos limpos é o passo inicial para quem deseja ter cabelos com uma boa aparência e saúde.
Além disso, o excesso de oleosidade quando não retirado, pode ocasionar o aparecimento de fungos.
Por isso, separamos algumas dicas para você saber como cuidar dos cabelos na hora da lavagem, realizando a limpeza dos fios de forma certa para obter os melhores benefícios e resultados:
Você não precisa usar muito shampoo para limpar os cabelos
Não é necessário uma grande quantidade de shampoo para limpar os cabelos, o segredo está em realizar uma boa higienização dos fios.
A quantidade de espuma também não é sinônimo de limpeza, ela está vinculada á componentes a base de sódio. Portanto, não tenha medo de economizar o produto.
Escolha o shampoo certo para o seu tipo de cabelo
A escolha do shampoo certo depende do reconhecimento do seu tipo de cabelo:normal, oleoso, seco ou misto (oleoso na raiz e secos nas pontas).
Cada shampoo terá formulação adequada para as necessidades específicas do seu fio.
Por exemplo, um shampoo para cabelos oleosos possui menor concentração de agentes de limpeza, ao contrário do shampoo para cabelos secos que possui componentes que deixam os fios mais emolientes.
Shampoo antiresíduos não deve ser usado diariamente
Esse tipo de shampoo pode ressecar os fios, já que em sua composição possui ativos que eliminam os resíduos deixados por outros produtos capilares. Por isso, se usado diariamente pode ressecar os fios, já que seus ativos são mais fortes.
Qual o número de lavagens ideal?
Na maioria das vezes duas lavagens é o número ideal, porém isso vai depender da sujeira dos fios.
Nunca deixe resíduos de produtos nos fios
Resíduos de produtos deixam os fios sem movimento e ressecados, por isso faça sempre um bom enxágue durante a lavagem dos fios.
Não use água quente
A água quente aumenta a oleosidade do couro cabeludo o que aumenta as chances de vários problemas, a exemplo do frizz e da caspa.
O condicionador não deve ser usado na raíz dos cabelos
O condicionador promove a emoliência dos fios, ou seja, aquela sensação de maciez e sedosidade.
Use-o a uma distância de 2 dedos da raiz e não deixe produto no cabelo, porque isso pode deixar seu cabelo pesado.
Passo a passo de como lavar os cabelos da forma correta:
- Molhe todo o couro cabeludo;
- Aplique uma pequena quantidade de shampoo e massageie com os dedos,fazendo movimentos leves e circulares, nunca com as unhas, pois isso pode irritar o couro cabeludo.
- Enxague bem sem deixar resíduos;
- Repita o processo.
Hidratação dos cabelos
O cabelo deve ser hidratado semanalmente principalmente os que são longos e descoloridos. Portanto, para manter a hidratação dos fios é importante manter uma rotina de cuidados.
Cronograma capilar
Para quem deseja fios bem cuidados, o cronograma capilar deve fazer parte da rotina de cuidados com os cabelos, pois ele promove a reposição de nutrientes perdidos, suprindo as necessidades dos fios.
Este processo intercala três tipos de tratamento: hidratação, nutrição e reconstrução. A seguir, veremos para que serve cada uma das etapas:
Hidratação
O objetivo da hidratação é devolver água para os fios e reduzir o ressecamento, trazendo maciez, brilho e maleabilidade aos cabelos.
Geralmente os produtos para usar nessa etapa contêm:
Glicerina: É um umectante natural que atrai a umidade do ambiente para os cabelos, ajudando a manter sua hidratação e maciez.
Pantenol (Pró-Vitamina B5): Possui propriedades hidratantes e fortalecedoras, penetrando nos fios e retendo a umidade, deixando os cabelos mais flexíveis e resistentes.
Aloe Vera: Conhecida por suas propriedades calmantes e hidratantes, aloe vera ajuda a reter a umidade nos cabelos, deixando-os mais suaves e brilhantes.
Hialuronato de Sódio: É um poderoso agente hidratante que ajuda a reter a água nos fios, proporcionando hidratação profunda e duradoura.
Extratos de Frutas e Plantas: Extratos de frutas como melância, coco, abacate, entre outros, e extratos de plantas como camomila, lavanda e alecrim..
Óleos Leves: como óleo de jojoba e óleo de argan, podem ser adicionados a produtos de hidratação para fornecer uma camada adicional de nutrição e suavidade aos cabelos sem pesá-los para baixo.
Ácido Hialurônico: Outro poderoso agente hidratante que ajuda a reter a umidade nos cabelos, deixando-os hidratados e mais flexíveis.
Nutrição
A nutrição capilar é responsável por melhorar a aparência dos seus cabelos, deixando-os mais brilhantes, macios e flexíveis, como também fortalece sua estrutura interna, reduzindo a quebra e as pontas duplas.
Ela repõe os lipídios essenciais para os fios, como também ajuda a restaurar os óleos naturais que protegem o cabelo de danos externos, proporcionando uma camada protetora contra agressões ambientais: como poluição, raios UV e calor excessivo de secadores e chapinhas.
Os produtos para nutrição geralmente contêm:
Óleos Naturais: Como óleo de coco, óleo de argan, óleo de abacate, óleo de jojoba, entre outros. Esses óleos são ricos em ácidos graxos e vitaminas que ajudam a nutrir, hidratar e fortalecer os cabelos.
Manteigas Vegetais: Como manteiga de karité, manteiga de cacau, manteiga de murumuru, entre outras. Estas manteigas são altamente emolientes e proporcionam uma hidratação intensa aos fios, deixando-os mais macios e flexíveis.
Vitaminas: Vitaminas como vitamina E, vitamina A e vitamina B5 são frequentemente adicionadas a produtos de nutrição capilar. Elas ajudam a manter a saúde do couro cabeludo e dos folículos capilares, estimulando o crescimento saudável dos fios.
Extratos de Plantas: Extratos de plantas como aloe vera, camomila, algas marinhas, entre outros, são conhecidos por suas propriedades hidratantes e nutritivas. Eles ajudam a restaurar a umidade dos cabelos e a protegê-los contra danos ambientais.
Ceramidas: Esses lipídios naturais ajudam a selar as cutículas dos fios, prevenindo a perda de umidade e mantendo os cabelos hidratados por mais tempo.
Reconstrução
Essa é a etapa do cronograma é responsável pela reposição da massa na fibra capilar. É essencial para cabelos porosos e quebradiços, especialmente para aqueles que passaram por procedimentos químicos.
Os produtos de reconstrução capilar são formulados com ingredientes específicos projetados para fortalecer e reconstruir os fios danificados, e geralmente contém:
Colágeno: Ajuda a fortalecer a estrutura capilar, aumentando a resistência dos fios e reduzindo a quebra.
Arginina: Estimula a microcirculação do couro cabeludo, promovendo um ambiente propício para o crescimento saudável dos fios.
Creatina: Proteína essencial para a saúde capilar, auxilia na recuperação da fibra danificada, deixando os cabelos mais resistentes e flexíveis.
Cisteína: Aminoácido que contribui para a formação da queratina, essencial para a integridade dos fios e sua resistência.
Aminoácidos: São os blocos de construção das proteínas, como a queratina, e ajudam a fortalecer a estrutura capilar, proporcionando mais resistência e elasticidade.
Como fazer o cronograma capilar?
O cronograma capilar deve ser realizado 03 dias por semana, com intervalo de 48 horas entre cada etapa.
A princípio o cronograma capilar tem como sequência de etapas: hidratação, nutrição e reconstrução.
Porém, dependendo da necessidade do cabelo essa sequência pode ser alterada, conforme vamos ver na tabela abaixo:
Rotina capilar: como cuidar dos cabelos no dia a dia?
Jamais durma com os cabelos molhados
Ao dormir com os cabelos molhados, o travesseiro fica úmido, o que pode propiciar o aparecimento de fungos, além de piorar a caspa, se este for o seu caso.
Use óleo para pontas
Este é um produto para todo tipo de cabelo, que proporciona maleabilidade aos fios. Use-o em pequena quantidade e nos cabelos secos e limpos.
Não prenda os cabelos molhados e nem fique muito tempo com a toalha na cabeça
Da mesma forma que dormir com os cabelos molhados pode ocasionar caspas e fungos, prendê-los e deixá-los envolto à toalha por muito tempo, quando molhados também pode trazer estes mesmos danos, já que o tempo de secagem se torna mais longo.
Com relação a prender o cabelo ainda molhado, a tração pode também propiciar a queda dos fios.
Dobre os cuidados caso faça progressiva e coloração
Se você faz progressiva e coloração no seu cabelo, dobre seus cuidados: Proteja seus cabelos usando produtos para cabelos tingidos. E ao fazer a progressiva, espere ao menos 15 dias para realizar a coloração.
Evite ficar passando a mão no cabelo
Sabe quando a gente sai do salão com aquele cabelo perfeito e bate aquela vontade de passar a mão: Evite! Fazer isso deixa seu cabelo pesado, pois a mão mesmo limpa, espalha a oleosidade de forma desordenada.
Tenha cuidados especiais com seus cabelos ao expor-se ao sol, mar e piscina
Aplique um produto sem enxágue com filtro solar e se for mergulhar utilize produtos com silicone em sua composição.
Não use secador e outras ferramentas térmicas todos os dias
O uso de ferramentas térmicas no cabelo como secador e chapinha, prejudica a saúde dos fios. Então não use-os todos os dias, porém quando houver necessidade prefira temperaturas médias, pois as altas temperaturas danificam os fios em longo prazo.
Além disso, antes de utilizar as ferramentas térmicas passe nos fios algum produto com proteção térmica para sua proteção.
Corte o cabelo regularmente
O corte mantêm o cabelo com boa aparência. O ideal é cortar ao menos as pontas do cabelo a cada três meses, pois neste período geralmente as pontas começam a abrir e ficam ressecadas.
O corte ideal deve ser projetado considerando o seu tipo de cabelo e rostp e personalidade, por isso sempre procure um bom profissional da área, com referências.
Há por exemplo muitos profissionais especialistas em visagismo, que conseguem fazer uma leitura mais detalhada do seu rosto e comportamento com o tipo de corte que mais combina com você.
Não friccione o cabelo com a toalha
O movimento de fricção pode quebrar os fios, o ideal é fazer movimentos suaves com a toalha.
Dicas de como cuidar dos cabelos para controlar a caspa
Se você já se incomodou com aqueles pontinhos brancos na sua roupa escura, saiba que a caspa também conhecida como dermatite seborreica é bastante comum.
Não há cura definitiva para o problema, mas existem formas de controlar a sua ocorrência. Vejamos a seguir:
- Mantenha os cabelos sempre limpos: o acúmulo de sujeira e gordura prejudica ainda mais;
- Retire bem os resíduos de shampoos e condicionadores nos fios;
- Use shampoos específicos para caspa;
- Evite lavar os cabelos com água quente;
- Evite consumo de álcool que desequilibra a produção sebácea, o que pode ocasionar o problema;
- Tenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, isso ajuda a manter a saúde do couro cabeludo e reduzir a incidência de caspa;
- Em casos persistentes ou graves de caspa, é recomendável consultar um dermatologista, ele pode prescrever tratamentos mais específicos, como medicamentos tópicos ou orais, dependendo da gravidade do problema.
E como cuidar dos cabelos com queda?
Quando o assunto é queda de cabelo vários podem ser os motivos: Excesso de estresse, aletrações hormonais, gravidez, anemia, uso de medicamentos, hipotireoidismo, COVID-19, entre outros.
Por isso o ideal é procurar um dermatologista ou tricologista, para investigar a causa e realizar o tratamento mais adequado.
Por fim, como vimos é possível sim ter cabelos como os de propaganda de shampoo, desde que você saiba como cuidar dos cabelos do jeito certo.
Como vimos, cuidados simples que podem ser feitos na sua casa, como uma boa limpeza dos fios é que fazem seus cabelos serem fortes, brilhantes e sedosos.
E você tem alguma forma de cuidar do seu cabelo que não está descrita aqui? Me avise nos comentários, para que eu possa atualizar esse artigo com a sua dica também ou me conte qual a dica que mais lhe ajudou.
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